疾病面面觀 >> 壓力與疲勞

 

 



疲勞是健康的危險訊號
壓力是健康的警訊
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調

 

壓力是萬病之源

  • 精神疾病佔了已開發經濟國家疾病的15%,超過所有癌症的總和。
  • 在美國,有70%的人表示,在工作中承受了高度壓力;有98%的人看病是和壓力有關;80%的醫療花費是用在與壓力相關的問題。
  • 美國每年有5千萬的精神病病人。
  • 在台灣,每4個人就有1人因壓力太大,產生身體的問題,稱為「心身症」。
  • 91年國人十大死因,自殺率名列第9,但數字顯示,十年來自殺死亡率激增,91年更較前一年增加1成。

不要小看高壓症狀

(一)急性影響
  心理層面:疲勞、焦慮、缺乏自信
  生理層面血壓增高、心律不整、失眠、白天精神
       食慾提高╱肥胖、注意力下降╱語言障礙

(二)慢性影響
  ● 心臟血管疾病 ● 腦血管疾病 ● 腸胃道疾病
  ● 精神症狀 ● 免疫功能失調 ● 肌肉骨骼疾病