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Q1:我有皮膚瘡的困擾,有沒有什麼食物是我應該避免攝取的?...[Answer]

Q2:我老是覺得疲倦,不知服用維生素會不會改善這個現象?...[Answer]

Q3:關於關節炎有沒有什麼營養治療良方?...[Answer]

Q4:aspartame安全嗎?...[Answer]

Q5:有些人說他們應該要避免牛奶製品,我是否也要如法炮製?...[Answer]

Q6:最佳鈣質攝取的補充品類型為何?...[Answer]

Q7:我有慢性便秘的困擾,我應該怎麼辦?...[Answer]

Q8:我有慢性脹氣的困擾,應該如何改進?...[Answer]

Q9:我有憩室病的困擾,有沒有我應該遵循的專門飲食?...[Answer]

Q10:喝咖啡沒有問題吧?...[Answer]

Q11:我要如何確知自己是否攝取了一天當中應該要補充的所有營養素?...[Answer]

Q12:我搞不清楚脂肪和膽固醇之間的差別,它們是否都存在同樣的食物當中?...[Answer]

Q13:我應該注意小孩脂肪和膽固醇的攝取數量嗎?...[Answer]

Q14:纖維素有多麼重要?...[Answer]

Q15:我的朋友吃魚肉,不過他卻聲稱自己是素食主義者。素食者有不同類別的區分嗎?...[Answer]

 

Q16:能不能告訴我一些訣竅,讓我的家人能保安康,免於因為飲食不良而引發的疾病?...[Answer]

Q17:我弄不清楚一些食品的標籤,我應該如何讀懂它們?...[Answer]

Q18:我有經常性的腹瀉毛病,我應該遵循何種飲食類型?...[Answer]

Q19:我對胃灼熱的問題頗為苦惱,我應該怎麼解決?...[Answer]

Q20:蜂蜜是不是比糖份具有較多的健康益處?...[Answer]

Q21:糖份和過動兒之間有無關聯性?...[Answer]

Q22:我有一位朋友每天吃好幾盤冰,這到底是怎麼一回事?...[Answer]

Q23:果汁棒狀製品能產生健康效益嗎?...[Answer]

Q24:我的朋友變成喝果汁的奉行者,我應該如法炮製嗎?...[Answer]

Q25:我的孩子愛吃速食。在速食店中有沒有什麼東西可以讓他們吃得健康?...[Answer]

Q26:我的孩子中餐老愛吃同樣的東西,這樣好嗎?...[Answer]

Q27:我的腸胃無法接受乳糖,就此不知您有何建議?...[Answer]

Q28:我患偏頭痛,是不是有什麼食物導致或者惡化了這個現象?...[Answer]

Q29:我對牛奶過敏。在閱讀食品標籤方面,你能不能給我一些建議?...[Answer]

Q30:有沒有一種綜合維生素適合全家人服用,還是每一個人需要不同的營養配方?...[Answer]

 

Q31:我年邁雙親的營養攝取非常貧乏。你有哪些建議?...[Answer]

Q32:我的體重沒有超重,為什麼我不能攝取更多的脂肪?...[Answer]

Q33:我聽說過"植物性化學"這個名詞。它們為何物,又具有哪些健康效益?...[Answer]

Q34:我要如何知道自己是否攝取了足夠的蛋白質?...[Answer]

Q35:水溶性和不可溶性纖維的區別何在?...[Answer]

Q36:黃豆蛋白質的最佳來源是什麼?我應該如何利用它?...[Answer]

Q37:我弄不清楚食品標籤上的糖份項目。糖份有好壞之分嗎?我每天應該吃進多少糖份有無限制標準?...[Answer]

Q38:我應該服用營養補充劑嗎?...[Answer]

Q39:我愛吃壽司和其他的生魚類食品,吃這類食品真的安全嗎?...[Answer]

Q40:我聽說喝茶有益健康,我應該多喝茶嗎?...[Answer]

Q41:如果茶葉含有較多的咖啡因成份,其健康效益何以能夠優於咖啡?...[Answer]

Q42:我的小孩正是青春期成長發育的階段,不過卻想要吃素,這樣妥當嗎?...[Answer]

Q43:喝水有沒有可能喝過量?...[Answer]

Q44:什麼是過脂酸?他們不是和飽和脂肪一樣嗎?...[Answer]

Q45:我體內三酸甘油脂的標準偏高,是不是有我應該要遵循的專門飲食?...[Answer]

Q46:我的小孩非常挑食,結果大部分的時間我都得作兩次晚餐。實在很累人!請問你有什麼建議嗎?...[Answer]

Q47:我的孩子只吃少數幾種食物,我應該如何從旁幫助改善這個情況?...[Answer]

Q48:我每天實際的飲水需要是多少呢?...[Answer]

 

Q1:番茄中抗前列腺癌的成份有那些?...[Answer]

Q2:我還應該吃哪些食物來防止前列腺及其他種類的癌症?...[Answer]

Q3:使我的膽固醇值降低最有效的方法是什麼?...[Answer]

Q4:醫生說我血液中的尿酸過高,將容易導致痛風,我該怎麼辦?...[Answer]

Q5:我應該吃哪些營養補充品來降低罹患心臟病的風險?...[Answer]

Q6:我總喜歡在傍晚時小酌幾杯,請問這樣有關係嗎?...[Answer]

Q7:對我來說,工作上的外食以及商務旅行很難維持健康的飲食狀態,您可以給我一些建議嗎?...[Answer]

Q8:我聽說有種人造奶油能降膽固醇,請問這是什麼奶油?...[Answer]

Q9:我是一個肉食及馬鈴薯主義者,你對我有什麼建議嗎?...[Answer]

Q10:我有高血壓,但是我恨死了低鈉食物,我該怎麼辦?...[Answer]

Q11:我知道鈣質對女人來說很重要,但對男人而言又是如何呢?...[Answer]

Q12:我想要鍛鍊我的肌肉群,我需要吃營養補充品嗎?...[Answer]

Q13:除了手臂的贅肉外,我對自己的身材沒有什麼好埋怨的。請問我該如何擺脫這些贅肉呢?...[Answer]

Q14:我要如何增加體重而又可以不必吃下很多對身體有害的高脂食物?...[Answer]

Q15:為什麼我總是胖在肚子,而不會胖在其他地方?...[Answer]

 

Q1:聽說酒精對心臟保健有正面效益,對乳癌卻有負面壞處。就此不知有何建議?...[Answer]

Q2:我常有脹氣的感覺。有沒有什麼食物可以消除治癒這個現象?...[Answer]

Q3:何種運動最有益於骨骼質量的增加?...[Answer]

Q4:我要如何降低罹患乳癌的危險?...[Answer]

Q5:我應該哺乳嗎?為期應該多久?...[Answer]

Q6:皮下疏鬆的真實情況為何? 飲食會讓狀況改變嗎?...[Answer]

Q7:我被診斷出患有妊娠性糖尿病,我應該怎麼辦?...[Answer]

Q8:我的頭髮稀少沒有光彩,而且我覺得一直有掉髮現象 ,這是受到飲食的影響嗎?...[Answer]

Q9:我被告知患有過敏性內腸症候群,不知這是什麼樣的一種病理現象?我又該如何因應處理?...[Answer]

Q10:我被告知應該去做舉重練習,可是我又不願意變得彪形魁武,這時我該怎麼辦?...[Answer]

Q11:更年期階段有沒有應該要遵循的特別飲食或者應該服用的補充劑?...[Answer]

Q12:我不喜歡喝牛奶。我應該如何攝取足夠的鈣質?...[Answer]

Q13:有沒有可能藉由食物的攝取讓我改善心情?...[Answer]

Q14:我對於晨間害喜的情況頗為苦惱。我可以吃什麼來改善這個現象?...[Answer]

Q15:我的指甲不再生長。這是營養不足的徵候嗎?...[Answer]

Q16:為了因應我的PMS,我應該服用哪些營養劑,或者我應該在飲食攝取方面做何調整?...[Answer]

Q17:我不喜歡吃紅肉。不過聽說紅肉是最佳的鐵質來源,對此我該如何因應?...[Answer]

Q18:我的睡眠情況不佳,有沒有什麼東西可以幫我睡好覺?...[Answer]

Q19:我常常覺得疲倦。是因為我的飲食還是生活型態造成的?...[Answer]

Q20:懷孕期間我應該服用何種維生素?...[Answer]

 

Q1:我應該多常及多努力來運動?...[Answer]

Q2:人參是否可以增強體力?...[Answer]

Q3:Picolinate鉻可促進肌肉生長嗎?...[Answer]

Q4:在運動前,中,後,我怎麼知道該要喝多少水?...[Answer]

Q5:分支氨基酸可減緩疲勞嗎?...[Answer]

Q6:運動前該吃些什麼?...[Answer]

Q7:運動後最好的補充品為何?...[Answer]

Q8:肌酸補充品對激烈運動有幫助嗎?...[Answer]

Q9:麩氨醯氨補充品有任何幫助嗎?...[Answer]

Q10:我需增重,最好的方法是什麼?...[Answer]

Q11:我不瞭解身體質量指數。我身體情況良好且健壯,但根據我的身體質量指數所指我卻過重,為什麼?...[Answer]

Q12:我是一位純素食者,但我仍想鍛鍊肌肉. 我可以不吃任何肉類來達成嗎?...[Answer]

 

Q1:健康的飲食中,理想的脂肪含量為多少呢?...[Answer]

Q2:我應該食用低糖高蛋白的飲食嗎?...[Answer]

Q3:人們成功地維持體重下降的最主要方法是什麼?...[Answer]

Q4:我曾聽過以『非節食』的方法來減重,那到底是什麼?...[Answer]

Q5:我應該繼續做飲食日誌嗎?那些是我必須填寫的呢?...[Answer]

Q6:似乎我只能用限制熱量的飲食來維持我的體重,為什麼?...[Answer]

Q7:我的孩子尚未發育完全,但他已明顯的超重。我該怎麼做呢?...[Answer]

Q8:似乎要吃的正確會較花錢及費時,請問有何建議?...[Answer]

Q9:什麼是代餐?我應該使用它們嗎?...[Answer]

Q10:有任何食物可讓我當成點心使用又不會讓我有罪惡感嗎?...[Answer]

Q11:我有規律運動且正確的飲食,但是我還是不能減輕體重,為什麼?...[Answer]

Q12:我曾聽說許多體重上的問題是因為食物過敏,這是真的嗎?我應該如何作測試?...[Answer]

Q13:我不了解為何省略餐次是不好的,難道這不就代表我會吃的比較少嗎?...[Answer]

Q14:吃三正餐或吃六小餐,哪一個較好?...[Answer]

Q15:我很健康,只是超重四十磅。為什麼我的醫師一直挑剔我的體重?...[Answer]

Q16:我想我的問題是我的新陳代謝。我該如何檢查?...[Answer]

Q17:我的臀部及大腿過重。我該如減少?...[Answer]

Q18:如何是安全又有效的方法來提高我的新陳代謝?...[Answer]

Q19:減肥茶有效嗎? ...[Answer]

Q20:我總是心情沮喪,然後以食物來安慰我自己,我應該如何做?...[Answer]

Q21:含酒精的飲料有多少卡路里?...[Answer]

Q22:我未滿10歲的女兒表達她非常在乎她的體重,即使她是對的,我應該如何幫助她?...[Answer]

Q23:我聽說有人利用『glycemic index』來節食,這是什麼,我該如何使用它?...[Answer]

Q24:當飲食計劃要求吃3盎司的肉,如家禽或魚類,這是煮還是生時所稱的?...[Answer]

Q25:我聽說高蛋白的飲食會導致酸中毒,是什麼意思?...[Answer]