保健e快報 >> 大豆異黃酮讓妳輕鬆度過更年期

 

 



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  許多婦女在停經前後會有臉部潮紅、失眠、發汗等症狀,補充女性荷爾蒙是解除更年期症狀最有效的方法。

 但有些婦女在使用傳統荷爾蒙時,會出現像乳房脹痛或子宮異常出血的情形,因此中斷荷爾蒙的使用;尤其2002年7月,美國發表一篇論文指稱:婦女服用荷爾蒙會增加罹患乳癌機率,引起許多婦女疑慮,一時間,「是否補充荷爾蒙」成為焦點話題。但這篇論文中也提到,補充荷爾蒙讓罹患大腸癌機率減少,因此,使用荷爾蒙的療法,是利弊互見。

 婦產科醫師表示,中年婦女並不需長期服用荷爾蒙做預防性治療,只需在不舒服時,服用一段時間即可。有疑慮的婦女,醫師更建議,可以採植物性荷爾蒙「大豆異黃酮(Soya Isoflavones)」,取代傳統荷爾蒙,這種植物性荷爾蒙不會有引發乳癌的危險。

 大豆異黃酮以其安全及有效的特點逐漸受到矚目,根據醫學界最新的研究指出,大豆中富含的異黃酮素,不僅可以減輕更年期不適症狀,甚至還可以減少乳癌的復發,許多研究顯示,攝取大豆異黃酮與調節血脂肪、降低癌症罹患率及降低骨質疏鬆發生有關。

 2002年3月份的美國婦產科醫學雜誌,發表了使用大豆異黃酮素改善凝血症狀的研究成果。對於80名更年期婦女,其中40位每天服用大豆異黃酮素、40位服用安慰劑的隨機雙忙實驗,經過4個月的臨床觀察後發現,大豆異黃酮素對以下的更年期症狀,比起安慰劑都有明顯的改善效果。

 除了可改善更年期症狀外,總膽固醇以及低密度膽固醇的濃度,也會顯著的降低。由於低密度膽固醇會加速血管硬化,因此,補充大豆異黃酮素,可以達到保護心臟血管的目的。除此之外,體內的女性荷爾蒙濃度也會獲得改善。

 目前大豆異黃酮的另一個重要訴求,是應用於增進皮膚健康;大豆異黃酮具有三重抗老化效果:一、促進細胞更新,幫助表皮細胞與角質細胞的更新及刺激深層纖維母細胞生成;二、促進膠原蛋白的生成,活化纖維母細胞;三、抗自由基作用;前兩種功效可以增進皮膚彈性與緊實度、淡化細紋與皺紋;抗自由基作用,能穩定清除自由基,可預防日光導致的皮膚傷害。

 進入21世紀的女性,可說是得天獨厚,醫學進步帶動許多有關更年期障礙的研究,媒體也廣為傳達這些訊息。而女性獨立自主的覺醒,也讓自己更懂得去關心探索身體的毛病。

 千萬記得諮詢婦科專家,針對身體功能、荷爾蒙檢查及骨質密度檢查,確切找出疾病,逃脫更年期的黑暗幽谷。適當的保養和預防,勇敢積極的向老化說『不』,更年期可以更女人,可輕鬆的享受屬於自己的人生。