氣溫明顯下降，流行性感冒季節即將來到，有鑒於越南和泰國的禽流感疫情，世界衛生組織於11月25號發布新型流感警訊：禽流感病毒H5N1就是新型流感最可能的病毒型。

　世界衛生組織警告，新型流感會造成全球10億人口感染、2百到7百萬人死亡，國內衛生署為了因應新型流感，也擬定了防疫作戰計劃，疾病管制局估計，新型流感如果發生在台灣，由於台灣地處南中國海，鄰近的中國、泰國及越南等地，均是禽流感病毒變異的高危險區域，一旦爆發新型流感疫情，可能造成2到5成，也就是480萬人到1200萬人感染，如果沒有準備好，更可能造成9千到2萬人死亡。

　預估下週起台灣將進入流行性感冒高峰期，流感的症狀及併發症流感的症狀包括：發燒（通常高燒）、頭痛、極疲倦、乾咳、喉嚨疼痛、鼻涕或鼻塞，及肌肉疼痛、胃腸綜合症，如噁心、嘔吐和腹瀉，此狀況在兒童中比在成人中更為普遍。流感導致的併發症包括細菌性肺炎、脫水及慢性病惡化，如充血性心臟衰竭、哮喘或糖尿病。兒童可能患鼻竇炎及耳朵感染疾病。

流感盛行期間，避免傳染、維持健康的兩大步驟：
一.減少和病人直接接觸
二.維持健康的免疫系統，可減少感染機率

●減少接觸

• 避免與病人或有感染症狀的人（如：頭痛）近距離接觸。
• 不要碰觸門把、電梯按鈕後，再去碰觸自己的臉、鼻、眼、口。
• 勤洗手，可使用乾洗手等有抑菌效果的洗劑。
• 避免到人群擁擠的公共場所，如果必須前往，請著口罩及手套。

●維持健康的免疫系統

• 良好的營養–均衡飲食，補充綜合維他命。
• 礦物質鋅可強化免疫細胞。
• 維生素 A, B, C, 胡蘿蔔素是維持最佳免疫系統的必備元素。

●維持健康的免疫系統

• 魚油可以調節體內的免疫物質，保持免疫系統最佳狀態。
• 讓免疫系統維持高度警覺。
• 靈芝多醣體可以活化免疫系統，讓您的免疫系統處高度警覺。
• 初乳是強化兒童免疫力重要元素。
• 益生菌可以刺激腸胃的派亞氏腺，活化免疫系統，無論成人或兒童都適用。

●對抗壓力

• 每日睡飽8小時。
• 綠茶的茶胺酸可以調節體內的壓力荷爾蒙，幫您減壓、維持健康。